"Всему своё время, и время всякой вещи под небом: время рождаться, и время умирать; время насаждать, и время вырывать посаженное; время убивать, и время врачевать; время разрушать, и время строить; время плакать, и время смеяться; время сетовать, и время плясать; время разбрасывать камни, и время собирать камни; время обнимать, и время уклоняться от объятий; время искать, и время терять; время сберегать, и время бросать; время раздирать, и время сшивать; время молчать, и время говорить; время любить, и время ненавидеть; время войне, и время миру." (гл. 3, ст. 1–8)

Эта цитата из Экклезиаста призвана проиллюстрировать, как все процессы внешней и внутренней жизни имеют цикличную природу. "Эффект маятника" — это одновременно до банальности простое и при этом глубочайшее и тотальное явление нашей психики. Я пишу этот пост в надежде, что его прочтение может облегчить понимание собственных эмоциональных и экзистенциальных процессов для тех, кто сейчас только ступает на путь самоисследования.

Итак, вот в чём проявляется закономерность данного эффекта: если Вы долго находились в одной крайности своих убеждений, разрешённых чувств и образа жизни и при этом игнорировали и рьяно запрещали себе любые полярные её проявления, однажды неизбежно Вас качнёт в другую крайность. И будет раскачивать в этой внутренней амбивалентности до тех пор, пока не будет найдена золотая середина между ними.

В этом простом принципе поражает его, повторюсь, тотальность, поскольку он распространяется и подчиняет себе практически все значимые процессы разного масштаба: от внутреннего конфликта до истории революций и принципа единства противоположностей Дао.

Чтобы было наглядней, опишу по этому принципу наиболее часто встречающиеся процессы в терапии:

• если Вы долго находились в идеализации — однажды наступит крах иллюзий, придёт разочарование, и Вас качнёт в тотальное обесценивание, пока не встретитесь с реальностью; соответственно, если Вы долго жили принципом "Вижу цель — не вижу препятствий" и верили, что Вы — грандиозный всемогущий Супермен (вумен), — однажды в момент кризиса и истощения ресурсов завалитесь в беспомощность и будете сменять эти периоды Вашей жизни, пока не определите свои реальные границы и возможности и не научитесь восполнять ресурсы своевременно;

• про границы: если долго терпели любые бесчинства на Вашей внутренней или внешней территории и отказывались от собственного гнева по этому поводу в страхе отвержения — однажды озвереете и захотите всё разрушить, всех послать и гордо уйти в закат (например); наоборот: если слишком много брали у других и жизни взаймы — придётся отдавать с процентами (совесть, общество или законодательство таки предъявит счёт с пеней за время ожидания), жизнь будет вести Вас к пониманию честности перед собой и другими; подстраивались под других и ставили их интересы превыше своих — пойдёте бунтовать против тирании и деспотизма извергов с транспарантами "Свободу попугаям!", "Долой рабство!" и "Скидывай сапоги — власть переменилась!", пока не найдёте точку компромисса;

• игнорировали собственное тело, накопившуюся усталость и бежали сломя голову за достижениями — свалитесь в депрессию, пока не восстановите силы;

• жили "белым и пушистым", правильным, праведным, законопослушным гражданином — придётся встретиться с собственными отщеплёнными теневыми частями (которые, возможно, для удобства и наглядности поместите в выбранного партнёра по процессу, который будет Вас бесить), вплоть до масштаба Джекила и Хайда, зависит от степени конфликта (встреча тоже или через депрессию, или через психосоматику, или через внешние разборки, конфликты, преследования, судебные разбирательства, ну или через психоз — это у кого какие предпочтения).

А всё затем, чтобы Вы нашли эту точку равновесия внутри себя и с помощью неё обрели внутреннюю же опору. Чем раньше Вы обнаружите эти закономерности и признаете право на присутствие в Вашем мире обеих крайних точек амплитуды колебаний, тем больше шансов перестать кататься на американских горках, если Вас уже достаточно укачало и нараскачивало до тошноты и головокружения.

Гармонии Вам. И до новых встреч в процессе её поиска.